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segunda feira estava com 95,4 hoje estou com 94 kgs, me sinto feliz, e a luta continua pq a meta é 64 kgs. Jejum intermitente e Low Carb é vida!
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94 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 2日:
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1846 kcal
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脂質: 70.73g | たんぱく質: 163.02g | 炭水化物: 143.16g.
朝食: Abacate, Leite Integral, Pif Paf Salsicha, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Pif Paf Moela de Frango, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Tomates, Salada de Folhas, Fígado de Galinha. 夕食: Sadia Moela de Frango, Fígado de Galinha, Salada de Folhas, Abóbora Cabotia, Ovo Cozido. 軽食/その他: Mamão Formosa. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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