2017年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 2日:
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1269 kcal
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脂質: 48.59g | たんぱく質: 80.86g | 炭水化物: 129.78g.
朝食: FUD Queso Panela Reducido en Grasa, Clemente Jacques Mermelada de Zarzamora, Mori-Nu Silken Tofu Organic Firm, Almendras. 昼食: Café, Orégano, Jitomate, Cebollas, Marketside Filete de Pescado Basa, Almendras, Primavera Margarina Chantilly sin Sal, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Piña. 夕食: Café, Great Value Sustituto de Azúcar, Primavera Margarina Chantilly sin Sal, Bimbo Tostis con Fibra, Sabori Pechuga de Pavo. もっと...
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2306 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 8 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 5 分, スクワット - 8 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 39 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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