2017年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 17.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 2日:
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1573 kcal
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脂質: 109.52g | たんぱく質: 78.33g | 炭水化物: 65.47g.
朝食: Stop & Shop Hickory Smoked Bacon, Kirkwood Chicken Breakfast Sausage, Spinach, Butter, Scallions or Spring Onions, Mushrooms, Great Value Extra Large Eggs. 昼食: Simply Nature Organic Spring Mix, Trader Joe's Hass Avocado, Happy Farms Shredded Taco Style Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Fresh Express Baby Spinach, Oscar Mayer Traditional Bacon, Egg. 夕食: Low Carb Chia seed Pudding, Butter, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Season's Choice Extra Fine Green Beans. 軽食/その他: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Heavy Cream, Horizon Organic Fat Free Milk, International Delight Toasted Hazelnut Fat Free & Sugar Free Coffee Creamer, Great Value Half & Half. もっと...
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2168 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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