2017年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 2日:
|
2191 kcal
|
脂質: 79.39g | たんぱく質: 99.73g | 炭水化物: 270.35g.
朝食: Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки. 夕食: Искренне Ваш Сметана 10%, Картофельные Оладьи, Чай с Лимоном и Сахаром, Земляника. 軽食/その他: Малышам Сок Яблоко-Смородина, Голден Яблоко, Малышам Сок Груша, Паштет с Тунцом, Голден Яблоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Капитан Норд Кета Слабосоленая. もっと...
|
|
3313 kcal
|
運動:
サーキットトレーニング - 1 時間 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, 走る - 時速10km - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|