2017年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 1日:
|
1791 kcal
|
脂質: 66.47g | たんぱく質: 78.54g | 炭水化物: 197.31g.
朝食: Coffee, Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Lone Prairie Farms Strawberry Jam, Dempster's Whole Grains Ancient Grains Bread, Gay Lea Spreadable light butter with canola oil. 昼食: Green Giant Sweetlets Tender Young Peas, grana padano cube, Mahatma Jasmine Rice, Butter, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil, Bull's Eye Sweet & Tangy BBQ Sauce, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 夕食: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Schwebel's Kaiser Rolls, Tomato Bisque. 軽食/その他: Perugina Gianduiotto, Whole Milk, Coffee, Sugar. もっと...
|
|
2168 kcal
|
運動:
運動マシン（低速） - 32 分, 座る - 4 時間 30 分, 家事 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, デスクワーク - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 13 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|