2017年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 1日:
|
3715 kcal
|
脂質: 96.40g | たんぱく質: 143.32g | 炭水化物: 394.61g.
朝食: Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Mięso z Piersi Kurczak, Majonez, Sonko Ryż Biały. 昼食: Rolada Wołowa, Wedel Czekolada Mleczna z Orzechami, Ferrero Raffaello (10g). 夕食: Brązowy Sos Pieczeniowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rolada Wołowa. 軽食/その他: Zwykłe Piwo, Nalewka Wiśniowa, Tort Czekoladowy. もっと...
|
|
3430 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 運転 - 30 分, 読む - 1 時間, 座る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 50 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|