Spochtskanoneの日記, 2017年 07月 1日

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2017年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.1 kg これまでの減量分: 15.2 kg. 残り: 3.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 1日:

2166 kcal

脂質: 130.34g | たんぱく質: 78.68g | 炭水化物: 168.61g. 朝食: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Marmeladen und Eingemachtes. 昼食: Dr. Oetker Bourbon Vanille Soße 3,7%, Pink Lady Äpfel. 夕食: Dönerteller. 軽食/その他: Lindt Edelbitter Mild 85%. もっと...

2343 kcal

運動: 家事 - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg増量中


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