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Ура💃💃💃💃💃
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67.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 1日:
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1694 kcal
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脂質: 57.81g | たんぱく質: 112.70g | 炭水化物: 198.66g.
朝食: Творог 5%, Сметана, Яблочное повидло, Тонкие блинчики (из отрубей)
. 昼食: Тонус Булочка для Бутербродов, Помидоры, Тилапия, Греческий пирог из кабачков. 夕食: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Оливковое Масло, Салат Овощной. 軽食/その他: Сливочное Масло, Тонус Булочка для Бутербродов, Яблочное повидло, Сыр Российский, Банан, Тонус Булочка для Бутербродов. もっと...
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3204 kcal
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運動:
ハイキング - 2 時間, 家事 - 2 時間, 皿洗い - 2 時間, アイロン - 1 時間, 料理 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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