2017年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 30日:
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1984 kcal
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脂質: 128.71g | たんぱく質: 116.61g | 炭水化物: 34.28g.
朝食: Buffalo Wild Wings Chicken Wings (1), Now Foods MCT Oil, Thai Kitchen Light Coconut Milk, Cinnamon, Vital Proteins Beef Gelatin, Carlson The Very Finest Fish Oil, Coffee, BodyTech Creatine Monohydrate. 昼食: Tomatoes, American Cheese, Buffalo Wild Wings Traditional Wings, Hebrew National Beef Franks. 夕食: Cognac, Mustard, Jalapeno Peppers, Pickles, Lettuce, Fried Egg, The Buffalo Guys Buffalo Burgers. 軽食/その他: Spinach, Whiskey, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Almond Butter, Betancourt Nutrition The Beef Standard, Thai Kitchen Light Coconut Milk, GT's Raspberry Chia Kombucha, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Navitas Naturals Cacao Nibs, Meijer Brazil Nuts, Vital Proteins Beef Gelatin, Carlson The Very Finest Fish Oil, Buffalo Wild Wings Traditional Wings. もっと...
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3026 kcal
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運動:
芝刈 - 1 時間 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 14 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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