2017年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 30日:
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1769 kcal
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脂質: 57.41g | たんぱく質: 49.19g | 炭水化物: 261.82g.
朝食: Ferrero Brioss Cacao Magro e Cereali, Campiello Gran Chicco ai Cereali, Cornetto alla Nutella, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Zuegg Marmellata di Albicocche, Pane Multicereali, Pesche. 夕食: Miele, Colussi Signor Ciok, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Latte Scremato. もっと...
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2003 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 44 分, 座る - 1 時間 25 分, 立つ - 2 時間 10 分, 読む - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 20 分, 運転 - 2 時間 6 分. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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