2017年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 30日:
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1789 kcal
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脂質: 77.79g | たんぱく質: 104.76g | 炭水化物: 166.81g.
朝食: Béghin Say Sucre de Canne, Carrefour Lait Écrémé. 昼食: Auchan Surimi, Oeuf Dur, Carottes, Vinaigrette, Charal Steak Haché à l'oignon. 夕食: Baguette, Pâté de Foie (en Conserve), Béghin Say Sucre de Canne, Auchan Lait Écrémé. 軽食/その他: Cora Mini Gâteau Fourré Fraise, Auchan Lait Écrémé, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Banane. もっと...
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2731 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, トレッドミル - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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