Emerald17の日記, 2012年 03月 16日

Screwed up. I seem to be yo-yoing this whole week. Pretty upset.

59.2 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 2.9 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 16日:

268 kcal

脂質: 5.50g | たんぱく質: 26.00g | 炭水化物: 26.75g. 朝食: Almond Milk, Water, Visalus Flavor Mix - Chocolate, Visalus Shake Mix. 昼食: Minute Maid Orange Juice, Almond Milk, Water, Visalus, Visalus Shake Mix. 軽食/その他: Water. もっと...

週に3.2 kg増量中

look at the picture.... its like the stock market... it fluctuate weekly... if you watch the numbers you will go crazy !! same with the weight... eat right, drink lots of water and exercise the body will do the rest. Hang in there you will be fine :)

2012年 03月 16日投稿者: phillypd19

Thank you....I think I'm just disappointed that I couldn't lose as much weight as I did the first day; but you're right. I shouldn't keep looking at the numbers everyday.

2012年 03月 16日投稿者: Emerald17


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