2017年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 30日:
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1713 kcal
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脂質: 67.71g | たんぱく質: 82.45g | 炭水化物: 172.96g.
朝食: Twix Biscuit Fingers, Nescafe 3 in 1 Coffee. 昼食: Sprite Sprite (12 oz), Onion Rings (Breaded and Fried), Farm Rich Mozzarella Sticks, Buffalo Wild Wings French Fries (Regular), Fuddruckers 1/2 lb Buffalo Burger, Famous Dave's Buffalo Chicken Wings. 軽食/その他: Nescafe 3 in 1 Coffee. もっと...
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2189 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 座る - 1 時間, 睡眠 - 10 時間, 立つ - 2 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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