tina-2017の日記, 2017年 06月 30日

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2017年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

125 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 15 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 30日:

1172 kcal

脂質: 45.10g | たんぱく質: 64.87g | 炭水化物: 121.80g. 朝食: Kaffee mit Milch, TiP Schoko Müsli. 昼食: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Bulgur (Gekocht). 夕食: Grillmeister Schweine Fleisch Spieße, Call A Pizza Chef Salat. 軽食/その他: Kaffee mit Milch. もっと...

3497 kcal

運動: 踏み台昇降 - 30 分, Gehen 3055 Schritte - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間　 30 分. もっと...

週に3.5 kg減量中


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