2017年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 30日:
|
2986 kcal
|
脂質: 165.18g | たんぱく質: 107.17g | 炭水化物: 264.78g.
朝食: Вдохновение Шоколад Классический, Aroy-D Кокосовые Сливки 70% (Жирность 20-22%), Кофе Эспрессо, Семушка Чурчхела с Клюквой, Мясновъ Лаваш Шоти, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Азоло, Когда Нечего Скрывать Сметана 30%, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Миндаль, Семена Льна, Укроп, Монастырский Продукт Творог Домашний ПРОНЮШКА 18-23%. 昼食: Мясновъ Лаваш Шоти, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). 夕食: Черешня, Heinz Чесночный Соус, Приготовленная Спаржа (Свежая), Водка, Мясновъ Лаваш Шоти, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. 軽食/その他: Вода (в Бутылке), Вода с Лимоном. もっと...
|
|
1810 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|