2017年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 30日:
|
1189 kcal
|
脂質: 39.45g | たんぱく質: 125.59g | 炭水化物: 85.82g.
朝食: Хлеб Черный, Вареное Яйцо. 昼食: Пять Плюсов Котлеты из Говядины, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Блинный Сироп (Низкокалорийный). 夕食: Творог (Полностью Обезжиренный), Какао-Порошок (Несладкий), Блинный Сироп (Низкокалорийный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Мышечные Желудки Индейки. 軽食/その他: Nestle Батончик Фитнес, Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Блинный Сироп (Низкокалорийный). もっと...
|
|
1850 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|