2017年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 30日:
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1400 kcal
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脂質: 51.68g | たんぱく質: 80.58g | 炭水化物: 155.17g.
朝食: Чай, Сахар, Киви, Персики, Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Сметана 20%, Чечевица Вареная. 夕食: Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Сыр Гауда, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Здравник Цикорий Растворимый. もっと...
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1546 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 30 分, クロストレーナー - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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