2017年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 30日:
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1318 kcal
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脂質: 87.71g | たんぱく質: 116.37g | 炭水化物: 13.23g.
朝食: Приготовленный Шпинат (Свежий), Куриная Грудка Отварная. 昼食: Греческий Салат, Табрис Лосось Стейк на Мангале. 夕食: Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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