2017年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 55.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 30日:
|
1468 kcal
|
脂質: 70.17g | たんぱく質: 103.24g | 炭水化物: 118.99g.
朝食: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 0,2%, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. 昼食: Виктория Грудка Куриная Отварная, Булгур (Вареный), Лапша из Кабачков с Кунжутом, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin. 夕食: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Льняное Масло, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). 軽食/その他: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Лапша из Кабачков с Кунжутом. もっと...
|
|
2675 kcal
|
運動:
トレッドミル - 45 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|