2017年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 29日:
|
1085 kcal
|
脂質: 40.88g | たんぱく質: 77.47g | 炭水化物: 107.71g.
朝食: Çavdar Ekmeği, Hurma, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 昼食: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Fındık, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 夕食: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Dana Külbastı. 軽食/その他: Karpuz, Şeftali, Dondurma. もっと...
|
|
1818 kcal
|
運動:
ピラティス - 45 分, ハイキング - 35 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|