|
9 недель (2 месяца) для доведения себя до.. идеальной формы и полного психологического изнеможения 😂
|
66.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 29日:
|
972 kcal
|
脂質: 56.10g | たんぱく質: 56.72g | 炭水化物: 61.47g.
朝食: Овсяная Каша на Воде. 昼食: Простоквашино Творог 2%, Вкуснотеево Кефир 1%. 夕食: Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|