2017年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 29日:
|
913 kcal
|
脂質: 35.57g | たんぱく質: 48.92g | 炭水化物: 102.94g.
朝食: Kefir de Leite, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Hortifruti Antepasto de Abobrinha, Carne de Panela, Creme de Milho, Acelga, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tang Refresco em Pó, Sadia Salaminho, Mostarda, Arisco Catchup Tradicional, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Queijo Branco. 軽食/その他: Fofura Salgadinho de Milho, Mexerica. もっと...
|
|
2079 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 12 分, 走る - 時速10km - 13 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 17 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Fernanda Longo de Castroの体重の記録
|