2017年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.7 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 29日:
|
2079 kcal
|
脂質: 127.38g | たんぱく質: 117.66g | 炭水化物: 113.97g.
朝食: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Marmeladen und Eingemachtes. 昼食: Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Pink Lady Äpfel, Banane. 夕食: Rinderhüftsteak, Olivenöl, Rote Paprika, Rote Zwiebeln. 軽食/その他: Lindt Edelbitter Mild 85%. もっと...
|
|
2496 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|