|
убрал белый сахар из рациона уже две недели. вес немного ушел в низ. мучное пока иногда бывает и зефир тоже)) но реже и реже.
|
78.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 28日:
|
2322 kcal
|
脂質: 103.65g | たんぱく質: 176.02g | 炭水化物: 168.17g.
朝食: Перловая Каша, Жареное Яйцо, Желатин Пищевой. 昼食: Перловая Каша, Фарш Индейки (Приготовленный). 夕食: Жареное Яйцо, Коровка из Кореновки Ряженка 4% Термостатная, Желатин Пищевой, Помидоры, Грудка Индейки с Кожей. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|