2017年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 28日:
|
1203 kcal
|
脂質: 45.70g | たんぱく質: 79.61g | 炭水化物: 125.20g.
朝食: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Китбай Печень и Икра Минтая, Овсяноблин Мой. 昼食: Черешня, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка с Курицей( Лук,Морковь,Окорочок), Клубника. 夕食: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Благояр Куриная Грудка, Помидоры. 軽食/その他: Молоко (Цельное Молоко), Магнит Банан. もっと...
|
|
1683 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, Шон Ти высокоинтенсивная тренировка - 30 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|