|
24,4 yağ,38,8 kas Akş:124 saat10:00 şeker:106 saat20:53
|
88 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 28日:
|
651 kcal
|
脂質: 38.22g | たんぱく質: 58.93g | 炭水化物: 20.44g.
朝食: Weider Glutamine, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Tulum Peyniri, Roka Marulu, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Tereyağı, Dereotu, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan. もっと...
|
|
3668 kcal
|
運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|