2017年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 28日:
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1869 kcal
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脂質: 60.82g | たんぱく質: 94.60g | 炭水化物: 353.15g.
朝食: Coffee. 昼食: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Quest Cinnamon Roll Protein Bar. 夕食: Honey, Silk Unsweetened Cashew Milk, Fiber One Original Cereal, Sue Bee Honey, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Trader Joe's Dried Black Currants. 軽食/その他: Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Green Giant Mashed Cauliflower Cheddar & Bacon. もっと...
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3032 kcal
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運動:
8 mile pace run - 1 時間, 腹筋 - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 6 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 44 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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