allenjrの日記, 2017年 06月 28日

2017年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.4 kg これまでの減量分: 19.5 kg. 残り: 12.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 28日:

135 kcal

脂質: 1.59g | たんぱく質: 20.57g | 炭水化物: 9.19g. 朝食: Coffee. 昼食: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. もっと...

2724 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中


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allenjrの体重の記録