2017年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 28日:
|
1288 kcal
|
脂質: 42.67g | たんぱく質: 69.58g | 炭水化物: 162.72g.
朝食: Фруктовый Сад Томатный Сок, Помидоры, Жареное Яйцо. 昼食: Блинный Сироп (Низкокалорийный), Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Горбуша. 夕食: Персики, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Блинный Сироп (Низкокалорийный), Хлеб Черный, Фруктовый Сад Томатный Сок. 軽食/その他: Какао-Порошок (Несладкий), Активиа Питьевая Натуральная, Nestle Батончик Фитнес, Активиа Питьевая Натуральная, Сетунь Окорочок Куриный, Огурец (с Кожурой), Блинный Сироп (Низкокалорийный), Помидоры, Nestle Батончик Фитнес. もっと...
|
|
1800 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に74.2 kg減量中
|