2017年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 28日:
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1966 kcal
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脂質: 58.04g | たんぱく質: 184.65g | 炭水化物: 180.14g.
朝食: Bananas, Morrisons Frozen Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Trader Joe's Chia Seeds, Morrisons Almonds, Morrisons Frozen Blueberries, The Protein Works TPW 100% Whey Advanced Butterscotch Ripple, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Morrisons Golden Linseed. 昼食: Superdrug Chicken & Mayonnaise Sandwich. 夕食: Marks & Spencer Sweet & Smoky Mini Fillets, Marks & Spencer Tikka Chicken Mini Fillets, Marks & Spencer Sliced BBQ Chicken. 軽食/その他: Lucozade Energy Zero Pink Lemonade, Dinner Rolls, Marks & Spencer Lightly Salted Purple & Orange Sweet Potato Hand Cooked Crisps. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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