2017年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 28日:
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1704 kcal
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脂質: 84.99g | たんぱく質: 101.18g | 炭水化物: 137.62g.
朝食: Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen, Lupinenmehl, Grafschafter Hartweizengrieß, Aldi Bio Chia Samen, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Rapsöl, Coburger Weichkäse Rolle Kräuter, Schwarze Oliven, Marmelade, Tomaten, Familie Wein Alpenschinken, Milch, Erdbeeren. 昼食: Radicchio, Ganye Getrocknete Sesamkerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Körniger Frischkäse, Fenchel, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Rapsöl. 夕食: Hähnchenbrustfilet, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. 軽食/その他: Kaufland Serrano Schinken, Seeberger Mandeln, Erdnüsse mit Schale, Tomaten, Nektarinen, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Mühlen Gold Dinkelmehl Vollkorn, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Gut & Günstig Rapsöl, Zucker, Sweet Valley Haselnusskerne, Flohsamenschalen, Gekochte Sojabohnen (Fettfrei gekocht). もっと...
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2157 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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