2017年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 27日:
|
1407 kcal
|
脂質: 41.89g | たんぱく質: 48.71g | 炭水化物: 212.09g.
朝食: Miele, Latte Scremato, Pasta Frolla, Caffè Espresso. 昼食: Coop Cioccolato Fondente Extra, Fagioli (in Scatola), Coop Cioccolato Fondente Extra, Pane Multicereali, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Pane Comune, Latte Scremato. 軽食/その他: Pesche. もっと...
|
|
2250 kcal
|
運動:
浴びる - 30 分, ウォーキング - 10 分, 運転 - 40 分, 座る - 1 時間 37 分, テレビで見る - 30 分, 睡眠 - 5 時間 10 分, 休憩 - 2 時間 57 分, 立つ - 1 時間 33 分, 読む - 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, スクーター - 54 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 9 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|