2017年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 27日:
|
3084 kcal
|
脂質: 102.19g | たんぱく質: 126.52g | 炭水化物: 411.82g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão Francês. 昼食: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Farofa Temperada, Tio João Arroz Branco. 夕食: Tio João Arroz Branco, Farofa Temperada, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Abacaxi. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
 コメント
Se estiver triste com isso ganho de peso, não sei se é seu caso, bola pra frente e retorne ao foco... eu emagreci 30 quilos e em pouco mais de 1 ano ganhei 15 deles de volta... foi quando voltei ao meu foco e já perdi esses mesmos 15 quilos em 1 mês e meio.
2017年 06月 27日 投稿者: AlexMuzzi
|
Aconteceu comigo também... Agora estou na luta para emagrecer...
2017年 06月 27日 投稿者: carolinah_pinho
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|