2017年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 27日:
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1428 kcal
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脂質: 75.20g | たんぱく質: 71.25g | 炭水化物: 69.06g.
朝食: Cafezinho, Pão Integral, Ovo Cozido. 昼食: Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida, Piracanjuba Creme de Leite, Tirolez Queijo Minas Frescal, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Tirolez Queijo Minas Frescal. 軽食/その他: Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Quest Nutrition Whey, Integralmedica W-Lady Whey Protein. もっと...
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1888 kcal
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運動:
Caminhar - 30 分, Elíptico - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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