2017年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 27日:
|
791 kcal
|
脂質: 20.26g | たんぱく質: 34.98g | 炭水化物: 131.48g.
朝食: Клубника, Каравай Сухарики с Маком, Кофе с Сахаром, Имбирь, Петрушка, Кинза, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%. 昼食: Помидоры, Редис, Морская Капуста, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. 夕食: Кинза, Укроп, Петрушка, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Имбирь, Домик в деревне Кефир 1%, Грейпфрут. 軽食/その他: Курага, Грецкие Орехи, Сушеный Инжир, Чернослив, Клубника. もっと...
|
|
2949 kcal
|
運動:
腹筋 - 15 分, クロストレーナー - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|