2017年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 27日:
|
1293 kcal
|
脂質: 55.77g | たんぱく質: 67.96g | 炭水化物: 155.49g.
朝食: Ряба Майонез Провансаль, Помидоры, Коломенское Батон Нарезной. 昼食: Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, Простоквашино Сметана 15%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Astoria Соус Сметанный с Грибами, Магнит Котлета по-Киевски, Макароны Отварные. 軽食/その他: Пепси Пепси Дикая Вишня, Инжирный Персик, Магнит Банан. もっと...
|
|
2154 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|