2017年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 27日:
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2591 kcal
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脂質: 168.19g | たんぱく質: 88.48g | 炭水化物: 179.07g.
朝食: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Marmeladen und Eingemachtes. 昼食: Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Pink Lady Äpfel, Banane. 夕食: Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Sölde Mini Frikadellen Fettreduziert. 軽食/その他: Lindt Edelbitter Mild 85%, Haribo Primavera, Heidesand. もっと...
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2619 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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