2017年 06月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81.5 kg これまでの減量分: 14.3 kg.    残り: 6.5 kg.    ダイエット続き: 不十分.

806 kcal 脂質: 35.27g | たんぱく質: 48.16g | 炭水化物: 70.56g.   朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Top Mare Rollmops, REWE Kräuterquark 2,4%, Netto Nudelauflauf Napoli. もっと...
2360 kcal 運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間   50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分. もっと...
週に1.3 kg増量中

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コメント 
Geburtstagswochenende bei Muttern hat ein bissl reingehauen... naja... hat man halt wieder ein paar Kilo, an denen man arbeiten kann. :) 
2017年 06月 27日 投稿者: hisroyaldudeness

     
 

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