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Gelukkig weer omlaag.......
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74 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 27日:
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2299 kcal
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脂質: 95.51g | たんぱく質: 96.09g | 炭水化物: 257.10g.
朝食: Kaneel, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Appel, Quaker Havermout (40g). 昼食: Lima Spelt Rijstwafel, Wortelen, Cherrytomaten, AH Avocado Eetrijp, Galbani Mozzarella 20 Mini, Tonijn in Water (uit Blik). 夕食: Milsani Halfvolle Vanille Yoghurt, Milsani Skyr, Euro Shopper Tomatenblokjes, AH Witte Bonen, AH Biologisch Half om Half Gehakt, AH Zilvervliesrijst Gekookt, Magnum Classic Mini. 軽食/その他: AH Heksenkaas, Wortelen, LU Toastjes, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (25g), Aldi Chocolate Chip Cookie, AH Watermeloen. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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