2017年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 26日:
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1684 kcal
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脂質: 87.78g | たんぱく質: 104.03g | 炭水化物: 120.08g.
朝食: Danone Iogurte Grego Light Morango, Pão Doce, Café com Açúcar. 昼食: Ponkan, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 夕食: Tirolez Queijo Minas Frescal, Omelete. 軽食/その他: Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Torrada Integral (1), Tirolez Queijo Minas Frescal, Café, Omelete. もっと...
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3324 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, Zumba - 1 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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