2017年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 26日:
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1428 kcal
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脂質: 65.08g | たんぱく質: 103.92g | 炭水化物: 111.41g.
朝食: Cafezinho, Pão Integral, Ovo Cozido. 昼食: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quest Nutrition Whey, Tomates, Tirolez Queijo Minas Frescal, Contra-filé. 夕食: Sopa de Abóbora, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Minas Frescal, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Cafezinho. 軽食/その他: Integralmedica W-Lady Whey Protein. もっと...
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1878 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Elíptico - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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