2017年 06月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.7 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 26日:
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3176 kcal
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脂質: 177.73g | たんぱく質: 120.25g | 炭水化物: 268.17g.
朝食: Marmeladen und Eingemachtes, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 昼食: Banane, Pink Lady Äpfel, Sontner Joghurt nach Griechischer Art, McDonald's McFlurry Pick Up! Choco, McDonald's Cappuccino (Groß), McDonald's Big Tasty Bacon, McDonald's Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Groß). 軽食/その他: Le Coq De France Camembert. もっと...
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2659 kcal
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運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 家事 - 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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