Gente, deixa eu comentar e dividir algo com vocês . Nossa faz uns 3dias ou mais que não estou conseguindo fazer a dieta, todo dia como algo errado, estou gastando minha cota de carboidratos com lixo chocolates em tranqueiras que nem gosto. Mais hj que me dei conta, que a coisa esta feia, não parei um minuto de comer comi de tudo. Estourei a cota de carboidratos e tbm a IDR ate parei de marcar no fast secret. É ansiedade isso não sinto fome. Alguém ja passou por isso? Alguém sabe alguma coisa pra se controlar? To com medo, amanha vou fazer 2 dias de jejum. Não engordei nada, mais to com medo Me ajudem, por favor!!!
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63.5 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 25日:
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1593 kcal
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脂質: 113.21g | たんぱく質: 83.90g | 炭水化物: 64.67g.
朝食: St Michel Bolo Simples. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Queijo Gouda ou Edam, Bon Paris Presunto Defumado, Bacon, Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Nestlé Creme de Leite, Óleo de Coco, Ovo, Essential Nutrition Xilitol, Sococo Coco Ralado, Aroyd-D Leite de Coco. 軽食/その他: Nestlé Extrême Swiss Chocolate. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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Passei sim. É horrível msm, as vezes demora dias ai vc pensa que nunca mais voltará a dieta. Mas com força consegue
2017年 06月 25日 投稿者: MARIELERO
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vc nao precisa fazer jejum. Seu corpo obedece sua mente, entao pense assim: é normalissimo na vida ter tempos que a ansiedade ataca. Ja passei por isso, comer sem nem gostar, fica em paz e bola pra frente! Nao se puna. Vc é humana, somente recomece! Mantenha o equilibrio emocional e pense assim: a ansiedade vai passar. Pelo menos vc sabe q nao faz questao do que comeu ! Mas isso acontece, seja gentil com vc. E recomece com calma
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Aconteceu comigo mtas e mtas vezes kkkkkkkkk é só sua parte do prazer pelas besteiras agindo, quando for assim come tranqueiras menos piores, tenta fazer coisas low carb, comprar chocolate 85% tb ajuda mto, come até passar a vontade, não se restrinja tanto, não podemos fazer dieta em 100% do tempo, temos q viver bem tb, se engordar emagreça denovo, chega uma hora q vc cai na real e volta a uma alimentação mais natural, acho q é só uma fase msm... pelo menos no meu caso, só não extrapola no carboidrato e na gordura junto, ou um ou outro, senão pode te fazer mal p saúde...
2017年 06月 25日 投稿者: davydcabral
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Nossa obrigada todos pensei que era apenas eu que teve isso, que bom saber da opinião de vcs.
2017年 06月 25日 投稿者: mauraferreira
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Tem 1 semana que estou na mesma situação, aliás estava. Começando jejum de 16 agora e amanhã contagem de calorias. Recomeçar sempre vale a pena.
2017年 06月 25日 投稿者: Luciana Petrossian
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2017年 06月 25日 投稿者: DietaMetabolica
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Eu não conto nada, faço tudo como orientação do Dr Souto. como o que pode o quanto quero. não eh pra ser um sacrifício e sim um estilo de vida... a coisa toda tem q ser prazerosa e não uma tortura, lembrando q vc VAI emagrecer sempre um mês ou um ano...
2017年 06月 26日 投稿者: vicentini86
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Maura, eu tomo 01 litro de chá entre as refeições principais e pelo menos 01 litro de água. Se ainda assim, quero mastigar sem fome: palitos de cenoura e pepino.
As vezes, tudo falha e como tranqueira mesmo. Paciência, o quanto antes, procuro retornar ao eixo.
Por uma época, cai na cilada do "já que " comi o que não devia no jantar, amanhã eu retomo. SQN.
Ah! "Já que" deslizei no café da manhã..., amanhã, eu retomo. O amanhã, era Domingo. Então, eu adiava mais uma vez. Péssimo!!!!
Hoje, ainda acontecem deslizes, mas tenho evitado o "já que "; o quanto antes: foco !!!
Boa sorte !!!!
2017年 06月 26日 投稿者: Maria.xpy
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Eu sintia isso mesmo! era ansiedade, fui ao endocrinologista e ele me receitou um remédio que melhorou 100%. Não foi remédio pra emagrecer, pq sou magra, mas estava com uma compulsão alimentar, marque um endocrinologista sem ajuda médica "É muito difícil".
2017年 06月 26日 投稿者: jackdifrance
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Olha passei pela mesma situação esse final de semana, fiquei 3 dias fora da dieta, comendo uma porrada de porcarias, comi mt chocolate branco (meu preferido), comi no mc donalds, fiz mt cagada kkk. Aumentei 2kg na balança, to recomeçando hoje ;(
2017年 06月 26日 投稿者: Thayná Pinheiro
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Gente, nem vou pesar...
Mais eu estou fazendo jejum de 24 horas hj se mesmo assim eu estiver sem fome vou chegar a 36 horas e se estiver nem chego as 48 horas.
Ja fiz dias vezes assim depois de uma jacada fiz jejum de 48 horas e emagreci da ultima vez 1700.
Mais hj trabslhei na parte da manha e dormi a tarde toda.
Bom meu fuso horário é diferente de voces estou na Europa.
Vamos ver o que vsi dar dessa vez.
Mais estsva observando é assim quanto mais carboidratos vc come mais vontades da de comer.
Parei com isso de só um lixinho por dia.
Vou cortar tudo industrializado, inclusive bacon e presunto e queijo.
Vai ser só bicho verduras e legumes se dobrar carboidratos vou comer frutas.
Acho que vai ser melhor né?
2017年 06月 26日 投稿者: mauraferreira
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Eu to assim, essa semana não perdi uma grama se quer, to mega pra baixo!
2017年 06月 26日 投稿者: Danylmagalhaes
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Já passei por isso, e às vezes ainda acontece, pra ser sincera! Sabe qdo vc come no "piloto automático "? O app tá me ajudando a corrigir isso, pq tô prestando atenção ao q tô comendo e priorizando alimentos saudáveis. De vez em quando surge uma jacada aqui, outra ali, mas o importante é manter o foco! Tenha força e fé, q vc vai conseguir!!
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Mauraferreira, acredito ser importante vc tentar descobrir tb os gatilhos que disparam a sua ansiedade. Digo isso pq tb sou mega ansiosa e vira-e-mexe a minha "velha amiga da vida" toda aparece para me fazer uma visita e para ficar por uns dias. Aos poucos, fui me conhecendo melhor e descobrindo os gatilhos que disparam os comportamentos compulsivos gerados pela ansiedade. TPM, problemas na família, no emprego são alguns exemplos. Perceber-se e identifica-los te ajudará a se manter no controle da situação (e ter lanchinhos adequados à dieta que vc segue à mão tb ajudam qdo a ansiedade está "bombando" e fica dificil de segurar...). Eu, por exemplo, sigo low carb, e sempre tenho à mão (no carro, no serviço, em casa, na bolsa) algumas castanhas. Isso me ajuda mto, qdo mesmo tendo identificado o que está me deixando ansiosa, não consigo controlar a compulsão...
2017年 06月 26日 投稿者: taticardona
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Entao na verdade o certo e tentar se controlar e normal dar essas jacadinhas de vez em quando mais se perceber que essa fase esta durando muitos dias, procure um endócrino ele pode te recitar algum medicamento para controlar o stress, assim você se manterá mais calma e conseguira seguir sua dieta normalmente.
2017年 06月 26日 投稿者: larissa2222
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tb estou nessa fase de jacar todo dia, infelizmente. .. fiz uma cirurgia a 20dias e desde então tá difícil controlar a ansiedade. ...vire e mexe dá vontade de comer algo doce
2017年 06月 26日 投稿者: catmsantos
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