2017年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 36.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 24日:
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1667 kcal
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脂質: 113.87g | たんぱく質: 119.06g | 炭水化物: 59.25g.
朝食: Kara Lahana, Kara Lahana, Kurutulmuş Bütün Susam, Kakao Tozu (Şekersiz), Haşhaş Tohumu, Hindistan Cevizi Yağı, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Salatalık (Kabuklu), Marul. 夕食: Simbat Kabak Çekirdeği, Pul Biber, Genç Yeşil Soğan, Roka Marulu, Ekşi Salatalık Turşusu, Turp, Dereotu, Yeşil Zeytin, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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