2017年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 23日:
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1186 kcal
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脂質: 49.26g | たんぱく質: 47.14g | 炭水化物: 142.22g.
朝食: Zeytin, Karpuz, Yumurta Beyazı, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. 昼食: Sütaş Ayran, Haşlama. 夕食: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tatlı Kiraz. 軽食/その他: Badem Şekeri, Ülker Çikolatalı Gofret, Bira, Dondurma. もっと...
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1960 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 10 分, ハイキング - 42 分, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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