|
Ну вот, третья неделя подсчетов кбжу. Первые две недели вес уходил, за эту никаких сдвигов((((
Питание на 1100 ккал в среднем. Знаю, что мало. На этой неделе старалась больше, но не получается... Единственный результат, это то что вес ни на грамм не сдвинулся... Что-то явно не так делается. Очень тяжело даётся баланс бжу, вечно что-то недотягивает или переваливает границу. А у вас как?
Физ нагрузки пока отсутствуют, будут с июля, сейчас нельзя...
|
76.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 23日:
|
1053 kcal
|
脂質: 25.78g | たんぱく質: 65.91g | 炭水化物: 139.45g.
朝食: Чай, D'arbo Мёд Акации, President Творог Рассыпчатый 0,2%. 昼食: Roshen Печенье Сливкино, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Славия Сыр Грация 20%, Рисовый Суп с Курицей. 夕食: Лукум, Чай, Wafers Вафли с Укропом, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 軽食/その他: Огурец (без Кожуры), Омлет или Яичница, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Яблоко Зеленое, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. もっと...
|
体重に変化ありません
|