2017年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 23日:
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2937 kcal
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脂質: 176.03g | たんぱく質: 131.38g | 炭水化物: 204.86g.
朝食: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Marmeladen und Eingemachtes. 昼食: Banane, Pink Lady Äpfel, Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Coppenrath & Wiese Käsekuchen. 夕食: Böklunder Currywurst, Sölde Mini Frikadellen Fettreduziert. 軽食/その他: Gekochtes Ei. もっと...
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2557 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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