2017年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 23日:
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2181 kcal
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脂質: 69.91g | たんぱく質: 51.11g | 炭水化物: 321.84g.
朝食: Weetabix Minis Choco, Milsani Kondensmilch 10%, Dolce Gusto Caffe Lungo, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%. 昼食: Punica Tea & Fruit, Punica Tea & Fruit, Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Maggi Hot Chili Nudeln. 夕食: Punica Tea & Fruit, Punica Tea & Fruit, Nesquik Snack Kakao, funny-frisch Kesselchips Bacon Style. 軽食/その他: Dolce Gusto Caffe Lungo, Milsani Kondensmilch 10%, Punica Tea & Fruit, L&S Jumbo Dessert-Barren, Corny Erdbeer-Joghurt, Nesquik Snack Kakao, Kinder Milchschnitte, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. もっと...
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2232 kcal
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運動:
階段昇降 - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 18 分, 運転 - 36 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 家事 - 10 分, 睡眠 - 3 時間, 休憩 - 4 時間 26 分, 立つ - 1 時間 20 分, 座る - 13 時間 34 分, マッサージ - 15 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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