2017年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 23日:
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1153 kcal
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脂質: 41.93g | たんぱく質: 74.66g | 炭水化物: 122.03g.
朝食: Câlin Fromage Blanc 0%, Jean Hervé Sirop d'agave, Café, Quaker Flocons d'avoine (40g). 昼食: Andros Compote Pomme Poire sans Sucres Ajoutés, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Filet de Poulet, Courgette. 夕食: Ratatouille Maison, Glaces à la Vanille, Glaces au Chocolat, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Picard Petites Seiches, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 軽食/その他: LU Petit Beurre. もっと...
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1872 kcal
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運動:
家事 - 15 分, セックス - 25 分, デスクワーク - 4 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 25 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 20 分, 立つ - 30 分, ショッピング - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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