2017年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 23日:
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1585 kcal
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脂質: 65.04g | たんぱく質: 77.52g | 炭水化物: 170.90g.
朝食: Cooked Egg White, Coffee with Cream and Sugar, Dinner Rolls, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 昼食: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Hellmann's Light Mayonnaise, Mozzarella Cheese, Coffee with Cream and Sugar. 夕食: Lamb Roast, Olive Garden Chocolate Mousse Cake, Coffee with Cream and Sugar, Mixed Salad Greens, Potato Salad Side Dish, Freshlike Mixed Vegetables. 軽食/その他: Red Delicious Apples, America's Choice Natural Walnuts. もっと...
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2363 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 11 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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